5 dni

[...] dawki jaka bierzesz, co za problem rozłożyć sobie samemu na cały dzień ? *wziąć tab możesz do posiłków, czasami żołądek źle reaguje na tab na czczo, także bierz w czasie lub po posiłku *system cykli na clenie są różne np. 5 dni ON - 2 dni OFF 2 tyg ON - 2 tyg OFF (podczas offu jakiś spalacz) Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-03-22 10:23:50

Ja też ćwiczyłem do tej pory splitem i czułem że ten jeden trening w tygodniu to zdecydowanie za mało, jeszcze jest taka zasada że np. na bica robi się po 9 serii, a przecież ten mięsień regeneruje się tylko 2-3 dni przy średnio intensywnym treningu. To gdzie te 4-5 dni? Dla mnie był to zdecydowanie za mały bodziec, a w HST jes zupełnie inaczej

Nie raz w tygodniu, tylko przy dwu zestawowym treningu A-B masz przerwy między jednostkami po 4-5 dni. 1. A 2. wolne 3. B 4. wolne 5. A 6. wolne 7. wolne 8. B 9. wolne 10. A 11. wolne 12. B 13. wolne 14. wolne Bez urazy- wróżę klęskę w HP, także mógłbyś to nagrać. [...]

Nie no tak sie sklada, ze osoba, ktora mi rozpisala ten trening twierdzila, ze jest on na wzrost sily. Nastepnie chce cykl na mase. Trenuje ponad pol roku. Cwiczylem 4-5 dni w tygodniu i raczej kazda partie miesni oddzielnie. Zazwyczaj 4-5 serii 15-8 powtorzen. Teraz koniecznie chce dobry trening silowy najlepiej kazda partie miesni oddzielnie z [...]

Rekordy będą i to ładne - tylko pamiętaj aby zrobić 4-5 dni przerwy przed sprawdzianami na daną partię. Powodzenia i trzymam kciuki.

no tak co 5 dni jescze przejdzie dla początkującego ale niech już bije systematycznie c5d, a nie tak jak on napisal "co 5-6 dzień"

to się nie dziwie że robisz to co 3-4 dni ja jak bym tak jadł to bym miał zaparcia i chyba bym latał co 5 dni

Jag nie jedz 3 na raz bo to za dużo. Bierz w podzielonych dawkach po 2 tabsy np. rano 2 w południe 2 i przed treningiem 2 oczywiście jak się rozkręci, nie od razu. Ja tam uważam że można clena non stop przez miech ale myślę że rozsądnie jest 5 dni on 2 dni off.

Mam pytanie. Mam zamiar biegać następująco. O 5:30 zaczynam bieg przed szkołą. W jedna stronę i z powrotem to gdzieś jest tak z 5 do 6km. Chciałbym tak biegać z 2 miesiące. 5 dni w tygodniu. Sobota i niedziela wolna. Czy po takim czymś oponka i boczki a także całe ciało bo wiadomo z całego się spala tłuszcz będą efekty i nie będę miał już oponki [...]

bo mi wychodzi że 1L starcza na jakieś 5 dni 20ml+ na dzień 1L. starcza na dłuuugo (dokładnie na 50 dni obliczylem ) Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-08-31 13:37:52

Było by łatwiej, gdybyś podał wymiary kumpla. Ale jeśli to jego drugi cykl to może coś takiego. 1-6 50mg Propionatu EOD 1-6 25mg Winstrolu ED Potem 20sztuk clomidu 5 dni po 2 sztuki i 10 dni po 1. Nolvadex raczej niepotrzebny, ale warto mieć pod ręką gdyby suty zaczęły swędzieć. Jeśli się uprzesz to możesz go brać: 1-8 10mg ED _________________ [...]

[...] 63 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: cos tam jest -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-dniowy split niekiedy ćwicze 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

250 co 5 dni to mostek?? daj 250 co 7 dni na mostku jeśli chodzi o cykl to bold za nisko czym dłuzsza bomba tym ciężej będzie się odblokować

ja bym to tak widział: 1-4meta 30mg ed 1-10 cypio 400mg e5d (najlepiej 700mg) 1-10 deca 500mg e7d 11-15 prop 150mg e2d 11-16 wino 30mg ed 14-15 HCG 1000 i.u. e3d pozniej 3 dni po ostatnim zastrzyku HCG clomid 5 dni po 100mg ed i pożniej do końca po 50mg ed (24 tab. clomidu ew 30 tab.) do tego osłonki esseliv, acard. wit b6 profilaktycznie od [...]

6 tyg prolo bo niechcem za długiego cyklona,bo co ja na wiosne potem zapodam, chociaż 8 to też nie głupie Wino co 3 dni , tak żeby z d..y sita nie robić, chociaż ed 2 byłoby lepiej. Ale jak lepiej prolo co 5 dni i mniejsze dawki czy co 7 i wieksze?

Cześć :) Mam do Was jeszcze jedno pytanie. Do końca zaplanowanego pierwszego etapu redukcji (3 miesiące) brakuje mi dwóch tygodni, regularnie zwiększałem objętość całkowitą i długość aerobów. Wszystko idzie dobrze, sylwetka wygląda coraz lepiej, -4 cm w pasie (z 92 to 88 cm), waga - 2kg (z 76 do 74 kg, ale to akurat nie jest wyznacznik), jest [...]

Ciekawe czy teraz ktoś potrzebuje trenażera jak za oknem śnieg mamy jakieś 5 dni na zimę. Chociaż fakt że koronawirus wszystkich uwięził w domu może jakoś przemawiać za zakupem takiego sprzętu. Ja wolę jednak poczekać na koniec tej całej pandemii bo nie tak dawno kupiłam rower Krossa i nie wyobrażam sobie żeby jeździć na nim w domu;p

blinG DO 8 DECI NIE POTRZEBNE SA 2 OPAKOWANIA CLOMIDU a jezeli juz sie biezre tyle clomidu to lepszy sposob jest taki 5 dni po 2 i 10 dni po jedenj tab - to oczywiscie moje zdanie pozdrowionka ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

[...] Pompki na poreczach 3s 6-8 Sklony 3s 12-14 Brzuszki na lawce skosnej 3s Ile dam rade Pewne cwiczenie na wytrzymalosc 3s ( nie pamietam nazwy ) Trzeba to tylko podzielic na dni, o co wlasnie was prosze . Cwicze ok. 4-5 dni w tygodniu . rion10 nie przesadzaj udajesz moja matke, nie podalem proporcji i moim zdaniem wcale malo nie jem, po za tym [...]

kto napisze mi jakiś dobry trening na 5 dni tygodnia 1600-2200m zależy mi na szybkości na 50 i 100 m POZDRAWIAM